Adults/Students - Aquatics
LESSONS
Student Drop-In Lessons (Beginner)
Introduction to basic swimming skills, such as submersion, floating, gliding and kicking, this is for anyone who cannot swim 15 meters.
Introduction aux habiletés de base en natation, comme l’immersion, les flottaisons, les glissements et les coups de pied. C’est pour ceux et celles qui nagent moins de 15 mètres.
Student Drop-In Lessons (Intermediate)
Provides opportunities to increase physical fitness, improve stroke techniques and receive regular instruction.
Cette programme permet d'améliorer sa condition physique, de perfectionner ses styles de nage et de recevoir de façon régulière les conseils d'un entraîneur.
adult Drop-In Lessons (Beginner-Intermediate)
For those learning to swim for the first time through to advanced swimmers seeking stroke correction tips.
Pour les adultes qui nagent pour le premier fois et pour ceux et celles qui veux perfectionner ses styles de nage.
PRIVATE SWIM LESSONS
Designed for adults and youth. Members benefit from one-on-one sessions with a certified swimming instructor. Practice front crawl, improve your breaststroke or learn to swim for the first time, the choice is yours. Members pay $50/for two ½ hour sessions (1-hour sessions are available upon request).
AQUACTIC FITNESS
AQUAFIT / AQUAFORME
Effective cardiovascular and muscle conditioning in a friction-free environment. The high resistance of water and the equipment used provide an intense workout while minimizing the impact on the joints. Excellent for participants from beginners to advanced fitness levels & older adults. Swimming skills are not required.
Séance d'entraînement cardiovasculaire et musculaire efficace dans un milieu sans friction. La grande résistance de l'eau et du matériel d’exercice offrent une charge de travail intense tout en minimisant les chocs sur les articulations. Excellent pour les personnes de tous les niveaux et les personnes âgées. Il n'est pas nécessaire de savoir nager.
AquaStretch
Physical conditioning in the warm water pool for people with joint problems. The emphasis is on stretching and muscle toning to improve and retain a good range of motion.
Cours de conditionnement physique dans la piscine chaud conçu pour répondre aux besoins des personnes ayant des problèmes articulaires. L'accent est mis sur les étirements et le renforcement musculaire afin d'améliorer et de conserver l'amplitude des mouvements.
AQUAJOG / AQUAJOG
Cardio and muscular workout in the deep end of the pool without friction on joints, using water resistance with or without resistance equipment.
Entraînement intense cardiovasculaire et musculaire dans la partie profonde de la piscine et dans un milieu sans friction sur les articulations. Vous utiliserez la résistance de l'eau avec ou sans équipements.
Aquafit with Baby / Aquaforme avec bébé
An effective cardiovascular and muscle conditioning workout in a friction-free environment. An opportunity to be close to your child and entertain him while you exercise. Baby remains within mother’s reach seated in a floating chair designed for children aged 6 to 24 months.
Séance d'entraînement cardiovasculaire et musculaire efficace dans un milieu sans friction. Une occasion de se rapprocher de son enfant et de le divertir tout en s’activant. Bébé demeure constamment à la portée de maman puisqu'il est assis dans un siège flottant conçu pour les enfants d'environ 6 à 24 mois.
AquaZumba
A tonic, sensual mix of Latin style dance in water. Zumba, which comes from rumba, is based on choreographed routines combining aerobic dance steps and movements to sculpt the body. Energetic, intense and fun!
Un mélange tonique et sensuel de danse latine dans l’eau. Le zumba, dérivé de rumba, est basé sur des routines chorégraphiées alliant des pas de danse en aérobie et des mouvements pour sculpter le corps. Énergique, intense et plaisir garanti!
sWIMS
Lap Swim / Longueurs
A time dedicated to swimmers who want to do lengths at their own pace.
Période de baignade où les nageurs peuvent effectuer des longueurs à leur rythme.
Adult Leisure Swim / Bain libre pour les adultes
Come swim at your own pace and in your own style!
Viens nager en toute liberté et à ton rythme!
Adult Restorative Swim / Bain restaurer pour les adultes
Come relax, swim or stretch in warm water.
Viens relâcher, nager or étirer dans le confort de l’eau chaud.
Adapted Aquatics
On Wednesday evenings, adults with developmental disabilities gather for a recreational swimming program.
MASTERS SWIM CLUB / Club des maîtres nageurs
Masters Swimming is an adult program designed to encourage adult fitness through swimming. It offers structured training sessions, most often through the auspices of a Masters Swim club. Masters Swimming provides opportunities to increase physical fitness, improve stroke techniques, receive regular coaching, and participate in social activities. The level of participation in any aspect of Masters Swimming is entirely up to you, the swimmer, be it lap swimming, international competition, or any level in between.
La natation des maîtres est un programme destiné aux adultes et conçu pour promouvoir le maintien de la bonne forme physique par la pratique de la natation. Offrant des entraînements structurés, le plus souvent par l'intermédiaire d'un club de maîtres nageurs, le programme permet d'améliorer sa condition physique, de perfectionner ses styles de nage, de recevoir de façon régulière les conseils d'un entraîneur et de participer à des activités sociales. Entre le simple désir de nager des longueurs et l'ambition de prendre part à des compétitions internationales, votre niveau d'implication dans les différents aspects du programme reste entièrement à votre discrétion.
“PLUS” COURSES
FITNESS SWIMMER
Geared for individuals who use swimming as part of their fitness plan. Improve your strokes under the guidance of your Instructor and learn to create your own workout design using interval training as a key component.
Adapté pour les individus qui utilisent la natation comme partie de leur plan de conditionnement physique. Améliorer votre traits sous la direction de votre instructeur et apprendre à créer votre propre entraînement intervalle la conception en utilisant la formation comme un élément clé
ADVANCED AQUATICS
Bronze Star / Étoile de bronze
Bronze Star is the pre-Bronze Medallion training standard and provides excellent preparation for success in obtaining the Bronze Medallion award. In Bronze Star, participants develop problem-solving and decision-making skills as individuals and as partners. They learn cardiopulmonary resuscitation (CPR), and they develop Water Smart® confidence and the lifesaving skills needed to be their own personal lifeguard.
Bronze Medallion / Médaille de bronze
Enhance your understanding of lifesaving principles and skills. Learn tows, carries, release methods, victim assessment and emergency care through this 24-hour program. The manual is included in the course fee. To participate, you must be at least 10 years old and have successfully completed the Bronze Star award, or be 13 years or older and be able to swim. The course requires a mandatory 100% attendance to complete.
Pendant le cours, le participant acquerra les connaissances nécessaires pour assurer la sécurité des baigneurs d’une piscine publique ou même intervenir dans une situation d’urgence dans son quotidien. Il développera les quatre composantes de base du sauvetage : la forme physique, le jugement, les connaissances et les habilités. Ce brevet est axé sur les habilités aquatiques, les premiers soins ainsi que la reconnaissance et le sauvetage. Le candidat doit requalifier son brevet à tous les deux ans s’il travaille comme assistant surveillant-sauveteur si celui-ci est le brevet de niveau Bronze le plus élevé atteint.
Bronze Cross / Croix de bronze
This 20-hour program teaches you the difference between lifesaving and lifeguarding, giving you direction on how to safely supervise in an aquatic facility. This course covers emergency procedures, injury assessment and spinal rescue. Please note: breaks are not included in instruction time. Prerequisite: completion of the Bronze Medallion Award. The exam is included in the course fee. This course requires 100% attendance and participation to complete.
Il développera les notions de base en surveillance d’installations aquatiques et il sera axé sur les habilités aquatiques, les premiers soins ainsi que la reconnaissance et le sauvetage. Ce brevet permettra au participant de travailler en tant qu’assistant surveillant-sauveteur autour d’une piscine publique ou sur une plage. Il est aussi l’un des préalables pour obtenir le brevet Sauveteur national ainsi que toute une gamme de formations spécialisées tels que Sauveteur national option plage océanique ou Moniteur en sauvetage. Le candidat doit requalifier son brevet tous les deux ans si celui-ci est le brevet de niveau le plus élevé qu’il ait obtenu et qu’il travaille comme assistant surveillant-sauveteur.
National Lifeguard Service / Sauveteur national
This program helps develop the lifesaving skills, sound judgment, maturity, and sense of responsibility required of a lifeguard. Participants will learn how to detect emergency situations and respond to them effectively. The course is focused on the development of lifesaving skills and the decision-making process that will help lifeguards assess and adapt to various situations and emergencies that can occur in water. To participate in this program you need to have completed the Bronze Cross Award and Standard First Aid with CPR Level C. The exam is included in the course fee. Manuals are available for purchase. This course requires 100% attendance and participation in order to complete the core component.
Ce programme développe les habilités de sauvetage, le bon jugement, la maturité ainsi que les attitudes responsables à l’égard d’un rôle de sauveteur. Le participant apprendra à détecter des situations d’urgence et à répondre efficacement à ces situations. Ce programme est axé sur le développement des habiletés de sauvetage et sur le processus de prise de décisions qui aideront le sauveteur dans l’évaluation et l’adaptation à différentes situations et urgences pouvant se produire en milieu aquatique. Pour participer à ce programme, vous devez avoir complété le niveau Croix de Bronze et détenir des attestations en premiers soins de base et en RCR, niveau C. L’examen est inclus dans le tarif du cours. Les manuels peuvent être achetés. Ce cours exige un taux d’assiduité et de participation de 100% pour compléter la composante de base.
Standard First Aid (16hrs) / Premiers soins – Général (16h)
Comprehensive training covering all aspects of first aid and includes level C CPR, AED, legal, implications of first aid, treatment for spinal injuries and more.
Cours de formation complet touchant tous les aspects des premiers soins, incluant la RCR, niveau C, les implications légales, le traitement des blessures au dos, et
plus encore.
